Każdy z nas od czasu do czasu się złości. Złość jest bardzo pożytecznym uczuciem. Informuje nas, że coś jest nie w porządku, że zostały naruszone nasze granice lub zranione nasze potrzeby. Dzięki złości otrzymujemy impuls aby sprawdzić na czym polega problem, i podjąć odpowiednie kroki do zamiany. Następnie sprawdzamy czy podjęte działania były skuteczne, czy problem został rozwiązany. Jeśli przyczyny…
Czytaj więcej Data publikacji: 2018-12-06
Leki podobnie jak alkohol i inne substancje psychoaktywne mogą powodować silne uzależnienie. Najwyższy potencjał uzależniający mają leki psychoaktywne, tzn. oddziałujące na ośrodkowy układ nerwowy w taki sposób, że zmieniają przeżywanie, spostrzeganie, myślenie. Najczęściej i najszybciej wytwarza się zależność psychiczna od leku, później zależność fizyczna. Niejednokrotnie uzależnienie rozwija się na bazie leku przepisywanego przez lekarza, ale przyjmowanego zbyt długo lub w…
Czytaj więcej Data publikacji: 2018-11-23
Krok 8 – ,, Zrobiliśmy listę osób, które skrzywdziliśmy i staliśmy się gotowi zadośćuczynić im wszystkim.” Bardzo ważne jest, żeby osoba uzależniona przygotowała się do zadośćuczynienia. Ważne jest aby nie robić tego samemu, aby nie wpaść w fałszywą postawę męczennika, ani też nie wybielać się i nie racjonalizować swoich czynów. Osoba uzależniona musi rozumieć jakie skutki jej uzależnienie…
Czytaj więcej Data publikacji: 2018-11-08
Przestaję uczestniczyć w mitingach AA / AL-Anon Zaczynam wątpić w swoją chorobę Zaczynam winić świat zewnętrzny za swoje problemy Unikam mówienia o swoich problemach Zaczynam się izolować Zaczynam snuć nierealne plany Zaczynam uciekać w świat marzeń i “gdybać” Zaczynam miewać okresy lekkiej depresji Zaczynam świadomie kłamać Widzę swoje problemy jako beznadziejne Moje życie zaczyna być chaotyczne Próbuję wszystko kontrolować, czuję…
Czytaj więcej Data publikacji: 2018-11-06
Współuzależnienie jest ceną, którą bliscy alkoholika płacą za życie w ciągłym cierpieniu i stresie psychicznym. Wyrwanie się z tego błędnego koła wcale nie jest proste, szczególnie, że nie da się tego wykonać wyłącznie własnymi siłami. Trzeba zwrócić się do ludzi, najlepiej takich, którzy przeżywali podobne trudności i problemy, na przykład do członków Wspólnoty Al-Anon. Niejednokrotnie trzeba sięgnąć po psychologiczną i…
Czytaj więcej Data publikacji: 2018-10-30