Czy jestem kobietą alkoholiczką? - sygnały

3 lutego 2020Zaktualizowano 16 lipca 2026Uzależnienia

Kim jest alkoholik? Czy jest nim bijący żonę pijak, leżący pod ławką bezdomny, a może dobrze sytuowana bizneswoman pijąca wino z pięknego kieliszka?

Ten stereotyp jest największą przeszkodą w rozpoznaniu problemu. Dopóki wyobrażamy sobie alkoholiczkę jako kogoś skrajnie zniszczonego, łatwo powtarzać sobie, że „to nie o mnie".

Stereotyp, który utrudnia diagnozę

Jeszcze inny schemat alkoholika prezentuje artysta. Dla wielu osób oczywiste jest, że artysta musi jakoś wyzwolić wenę — która potrafi nie przychodzić przez długi czas. Miewa też zmienne nastroje. Wówczas z pomocą przychodzi alkohol.

Problem w tym, że alkohol odpręża nie tylko artystów — a każde takie usprawiedliwienie oddala moment rozpoznania problemu. Szczególnie dobrze widać to u wysokofunkcjonujących alkoholiczek, którym pozory normalności pozwalają latami zaprzeczać chorobie.

10 sygnałów alkoholizmu

Sygnał	Co powinno zaniepokoić
Kontrola	Mówisz, że wypijesz jeden kieliszek, a wypijasz osiem
Praca	Alkohol jest ci potrzebny, by wykonać zadania zawodowe
Nieśmiałość	Pijesz, by stać się atrakcyjniejsza towarzysko
Ambicja	Pasje, plany i hobby zastąpił codzienny drink
Bezsenność	Nie możesz zasnąć bez porcji alkoholu, i to coraz większej
Izba wytrzeźwień	Trafienie do izby, szpitala lub ambulatorium po alkoholu
Urwany film	Luki w pamięci, czyli amnezja alkoholowa
Samotne picie	Wystarcza ci własne towarzystwo, nie zwracasz uwagi, z kim pijesz
Opinia	Nagłe pogorszenie relacji z otoczeniem po alkoholu
Wyrzuty sumienia	Żałujesz wypitej lampki — a mimo to sytuacja się powtarza

Kilka z nich warto rozwinąć. Nieśmiałość bywa niedocenianą przyczyną: po alkohol często sięgają osoby mające trudności w relacjach, bo dodaje on odwagi i pomaga pokonać bariery.

Urwany film zdarza się nie tylko po alkoholu, ale i po lekach uspokajających — więcej o tym mechanizmie piszemy we wpisie o palimpseście. Dla wielu kobiet to właśnie luka w pamięci jest pierwszym momentem opamiętania.

Kontrola — najważniejsze kryterium

Ze wszystkich dziesięciu sygnałów jeden jest kluczowy. Alkoholiczką nie jest ta, która pije wódkę — jest nią ta, która nie kontroluje swojego picia.

Tak jak narkomanką nie jest osoba, która raz zażyła środek psychoaktywny. Są ludzie, którzy potrafią wypić dwa piwa, ale potrafią też powiedzieć sobie: więcej nie wypiję. Cała różnica leży w tym zdaniu.

Jeśli rozpoznajesz u siebie kilka sygnałów, sprawdź też szerszą listę we wpisie Objawy i znaki ostrzegawcze alkoholizmu oraz 18 zdań, które zdradzają problem alkoholowy.

Czy potrzebna jest terapia?

Niektórzy uważają, że skoro sami wpadli w sidła alkoholu, to sami mogą się wyleczyć. Tak sądzą zwłaszcza osoby na stanowiskach, dobrze sytuowane, które obawiają się przypięcia łatki alkoholiczki.

To jednak pułapka — bo mechanizmy obronne nałogu działają najsilniej właśnie tam, gdzie pozory są najlepiej utrzymane. Leczenie alkoholizmu najlepiej podjąć pod okiem specjalisty.

Istnieją ośrodki dedykowane konkretnym grupom — a specyfika uzależnienia kobiet uzasadnia terapię prowadzoną wyłącznie w gronie kobiecym. Poznaj naszą terapię alkoholizmu albo po prostu skontaktuj się z nami.

Najczęściej zadawane pytania

Po czym poznać, że jestem alkoholiczką?

Najważniejszym kryterium jest utrata kontroli — mówisz, że wypijesz jeden kieliszek, a wypijasz kilka. Niepokoić powinny też picie w samotności, bezsenność bez alkoholu, luki w pamięci, zanik dawnych pasji oraz wyrzuty sumienia, po których sytuacja i tak się powtarza.

Czy alkoholiczka to osoba, która pije wódkę?

Nie. Rodzaj alkoholu nie ma znaczenia — alkoholiczką nie jest ta, która pije wódkę, lecz ta, która nie kontroluje swojego picia. Są osoby, które potrafią wypić dwa piwa i powiedzieć sobie stop; cała różnica leży właśnie tam.

Czy picie w samotności to objaw alkoholizmu?

Bywa istotnym sygnałem, zwłaszcza gdy wcześniej piło się w towarzystwie, a teraz wystarcza własne. Osoba uzależniona przestaje też zwracać uwagę na to, z kim pije. U kobiet samotne picie jest szczególnie typowe i długo pozostaje niezauważone.

Czy urwany film to sygnał alkoholizmu?

To poważny sygnał ostrzegawczy. Amnezja alkoholowa wynika z gwałtownego wzrostu stężenia alkoholu we krwi i zdarza się także po lekach uspokajających. Dla wielu kobiet luka w pamięci jest pierwszym momentem opamiętania.

Czy można wyleczyć się z alkoholizmu samodzielnie?

To bardzo trudne, bo mechanizmy obronne nałogu działają najsilniej tam, gdzie pozory są najlepiej utrzymane. Leczenie najlepiej podjąć pod okiem specjalisty, a specyfika uzależnienia kobiet uzasadnia terapię w gronie wyłącznie kobiecym.