Przekaż darowniznę
+48 735 469 430

Kompulsywne odżywianie – zadzwoń do przyjaciółki

Jedzenie kompulsywne to zaburzenie odżywiania, które polega głównie na tym, że dana osoba spożywa pokarm w niekontrolowany sposób i nie z powodu głodu, a na przykład po to, aby poczuć się psychiczne lepiej.

Co jeszcze warto wiedzieć na temat kompulsywnego odżywiania?

Ośrodek odwykowy dla bulimiczek, anorektyczek i amatorek szybkiego jedzenia…

Za pomocą jedzenia można kompensować sobie rożne potrzeby emocjonalne. Oczywiście jedzenie kompulsywne może mieć różną formę u różnych osób, ale wspólną cechą jest występowanie napadów. Charakterystyczną cechą osób zmagających się z kompulsywnym odżywianiem jest szybkie jedzenie. Osoba uzależniona często je dotąd, aż wystąpią u niej objawy przejedzenia. Taka osoba je też często w samotności, ponieważ często wstydzi się tego, że je.

Charakterystyczne dla kompulsywnego jedzenia jest też to, że często występuje ono w parze z innymi zaburzeniami odżywiania, takimi jak bulimia, ortoreksja czy anoreksja.

Terapia uzależnień – chore emocje

Niejeden ośrodek odwykowy mieści u siebie osoby zmagające się z kompulsywnym odżywianiem, których problemy mają głębokie podłoże psychologiczne. Podstawowy kłopot to tzw. zajadanie problemów. Czyli osoba uzależniona od kompulsywnego jedzenia…

  • tłumi w sobie emocje
  • by następnie rozładować stres poprzez kompulsywne jedzenie

Kompulsywne jedzenie jest nie tylko szkodliwe dla zdrowia fizycznego (nadwaga, otyłość), ale też każda taka sesja kompulsywna skutkuje dużymi wyrzutami sumienia. Pojawia się uczucie lęku, poczucie winy.

Dlatego terapia uzależnień dla osób mających problem z racjonalnym jedzeniem polega między innymi na pracy z emocjami. Pacjent lub pacjentka powinni znaleźć inne źródła swoich emocji.

Leczenie uzależnień od jedzenia

Leczenie uzależnień od kompulsywnego jedzenia nie jest proste. Tak samo jak nie jest proste leczenie anoreksji lub bulimii. Ośrodek odwykowy zajmujący się leczeniem zaburzeń odżywiania stosuje między innymi…

  • psychoterapię
  • terapię grupową

Bardzo skuteczna jest terapia behawioralno-poznawcza, polegająca między innymi na pracy nad pozytywną samooceną, samoakceptacją. Leczenie uzależnień tego typu to również nauka budowania racjonalnych oraz realnych oczekiwań zarówno wobec swojego wyglądu jak i siebie. To również budowanie prawidłowych relacji z rodziną i z otoczeniem. Często osoby z zaburzeniami odżywiania mają jednocześnie trudności z nawiązaniem kontaktu z innymi ludźmi.

Weź kąpiel albo zadzwoń do przyjaciela

Leczenie uzależnień to jednak nie tylko konkretna terapia grupowa ale i inne strategie, które można zastosować, kiedy nadchodzi tzw. kryzys i chce się nam sięgnąć po jedzenie. Zawsze można spróbować w takiej sytuacji…

  • wyjść na spacer
  • wziąć kąpiel
  • iść spać
  • spotkać się albo zatelefonować do przyjaciela

Ważne jest, aby zdiagnozować, jakie sytuacje generują napady kompulsywnego zachowania się. Dobrą strategią jest też prowadzenie specjalnego dziennika.

Grupowa terapia dla uzależnionych

Jak już napisaliśmy, ludzie zmagający się z uzależnieniem od kompulsywnego jedzenia często mają problemy w relacjach. Często nie potrafią nawiązać kontaktu z innymi ludźmi i jedzenie jest dla nich antidotum na te problemy.

Dlatego tak ważna w leczeniu uzależnień tego typu jest grupowa terapia dla uzależnionych, oferowana przez specjalistyczny ośrodek odwykowy. Uczestnictwo w takich grupach wsparcia jak Wspólnota Anonimowych Jedzenioholików daje bardzo dobre efekty terapeutyczne. Przede wszystkim osoba dzieląca się z grupą swoim problemem uczy się tego, że jej kłopot nie jest unikatowy, że nie jest dziwna i że jest więcej osób zmagających się z zaburzeniami odżywiania.

Mityngi – otwarte i zamknięte

Na stronie poświęconej anonimowym jedzenioholikom są podane wykazy mityngów. Istnieją zarówno mityngi otwarte jak i mityngi zamknięte.

Mityngi otwarte są dedykowane nie tylko osobom mającym problem z jedzeniem ale również ich rodzinom oraz osobom zainteresowanym, lekarzom, psychologom, itp. Z kolei mityngi zamknięte są przeznaczone tylko dla osób cierpiących na zaburzenia odżywiania. Takie mityngi to forma terapii dla uzależnionych. Odbywają się w poszczególnych miastach, na przykład raz w tygodniu.

Lista wpisów

+48 735 469 430

Przyczyny jedzenia kompulsywnego

Często zaczyna się od regularnego chodzenia na pizzę w dzieciństwie, od nagradzania dziecka słodyczami za dobre stopnie. Od stresu czy wygórowanych ambicji. Od problemów w dzieciństwie: bezrobocia czy rozwodu rodziców. Od nadopiekuńczości czy wygórowanych ambicji mamy i taty. Od marzeń o smukłym ciele jak z okładki magazynów o modzie. Od reklam z pięknymi ludźmi.

Co jeszcze jest przyczyną kompulsywnego jedzenia?

Co to jest jedzenie kompulsywne?

Kompulsywne jedzenie to zaburzenie odżywiania polegające na konsumowaniu dużych ilości pokarmu w sposób niekontrolowany. Impulsem do jedzenia często wcale nie jest głód fizyczny. Podłożem są przyczyny emocjonalne Zjawisko to nie występuje regularnie, ale pojawia się okresowo, w tzw. napadach. Na przykład co kilka dni. Następstwem kompulsywnego objadania się często są nadwaga i otyłość.

Symptomami kompulsywnego jedzenia są: utrata kontroli nad ilością konsumowanego pokarmu, jednorazowe spożycie dużej ilości jedzenia, szybkie jedzenie, jedzenie pomimo wystąpienia nieprzyjemnych objawów przejedzenia, konsumowanie posiłków w samotności, uczucie winy oraz wstydu pojawiające się po napadzie.

Pomoże Ci ośrodek terapii uzależnień!

Mimo, że leczenie kompulsywnego jedzenia nie jest ani szybkie ani łatwe i często pomóc może tylko specjalistyczny ośrodek terapii uzależnień, to są pewne zalecane przez specjalistów strategie, które możecie zastosować, kiedy czujecie zbliżający się kryzys. Czyli na przykład:

  • wyjście na spacer
  • kąpiel albo prysznic
  • odpoczynek lub sen
  • telefon do kogoś, komu ufacie

Jakie są przyczyny kompulsywnego jedzenia?

  1. Autoagresja – działanie mające na celu zaszkodzenie sobie psychicznie lub fizycznie. To agresja skierowana do wewnątrz. To zakłócenie instynktu zachowawczego. Przyczyną autoagresji jest bardzo często uraz z dzieciństwa, na przykład ignorowanie potrzeb dziecka, a nawet bicie go i poniżanie. Destruktywna jest także nadopiekuńczość czy nadmierne wymagania. Często całe rodziny mają problemy z uzależnieniem od złości i zamiast wybrać specjalistyczny ośrodek terapii uzależnień i udać się na odpowiednią terapię skierowaną do całej rodziny, przenoszą swoje kłopoty na dzieci. Przyczyną autoagresji może być także trudna sytuacja ekonomiczna, problemy alkoholowe, bezrobocie, rozwód rodziców, a nawet pobyt dziecka w szpitalu.
  2. Niezdrowe odżywianie się – kompulsywne odżywianie się może mieć źródło już w dzieciństwie, kiedy rodzice na przykład nagradzają dziecko za pomocą jedzenia niezdrowych produktów, takich jak hamburgery, pizza czy batoniki, cukierki, ciastka. Złe nawyki żywieniowe pozostają również w dorosłym życiu. Dorosły nagradza siebie pójściem na lody czy zjedzeniem całego tortu w jeden wieczór. Góra ciastek może być też antidotum na kłopoty czy stres w pracy. Tymczasem jeść powinno się raczej wtedy, kiedy jest się głodnym. Kiedy powodem jedzenia są problemy emocjonalne, nietrudno nabawić się nadwagi czy otyłości.
  3. Wygórowane ambicje – wbrew pozorom, osoba otyła czy z nadwagą, jedząca w sposób kompulsywny, mogła być wcześniej osobą nadmiernie dbającą o sylwetkę. Każda jednak przesada jest destruktywna. Nadmierne ambicje w kwestii wyglądu prowadzą do anoreksji czy bulimii, które to choroby mogą przerodzić się w jedzenie kompulsywne. Przyczyną kompulsywnego odżywiania się mogą być również wygórowane, wręcz chorobliwe ambicje zawodowe, kiedy wyczerpujące wspinanie się po szczeblach kariery przypłaca się zajadaniem się ciastkami czy innymi smakołykami, pełniącymi rolę antidotum na stres. Słodycze lub chipsy mogą równie skutecznie poprawiać nastrój co alkohol, zakupy lub inny nałóg
  4. Brak akceptacji samego siebie – to bardzo częsta przyczyna patologicznego jedzenia. Uzależniona kobieta czy uzależniony mężczyzna, zamiast wybrać specjalistyczny ośrodek odwykowy leczący kompulsywne odżywianie (gdzie mogliby uzyskać świadomość tego, że przyczyną ich kłopotów jest właśnie słaba samoakceptacja), dalej brną w tzw. błędne koło – nie akceptują swojego wyglądu i odchudzają się stosując restrykcyjne diety, które często kończą się kompulsywnymi napadami.

Lista wpisów